다이어트 살빼기29 소아비만 극복한 마른 여자의 돈 안들이고 뱃살 빼는법 (100% 확실) 저는 80kg에서 요즘 좀 쪄서 55kg까지..^^ 정말 다양한 체중 상태에 있어 왔지만, 신기한 점은 70kg 때도, 60kg 때도 크게 뱃살은 없었다는 점입니다. 물론 배에 힘을 완전히 풀고 배를 내밀고 있으면 배가 나오기야 했지만, 일상생활에서 배가 돌출되어 있다거나 하는 상태에 있지는 않았습니다. 아래 사진은 72kg 시절 미국에 갔을 당시의 사진입니다. 등빨도 좋고 팔뚝이 굵고 튼튼한 것이 여실히 보이는데도 하체에 비해 상체 라인이 살아있는 편이지요? 여기에는 제가 생각한 두 가지 비법이 있습니다. 첫째는 생활 습관이고, 두 번째는 호흡법입니다. 거기에 약간의 운동방법도 추가할 수 있습니다. 이 방법만 모두 숙지하시면 돈 한 푼 들이지 않고! 쉽게! 뱃살을 빼실 수 있을 것입니다. 시작해 볼까요.. 2024. 3. 25. 다이어트 외식 메뉴 추천 : 배달 삼겹살 (feat. 살 안찌게 먹는 법) 안녕하세요! 오늘은 제가 다이어트할 때 먹는 배달메뉴 중 하나를 소개하려고 해요. 사정상 부모님 댁에 살면서 제가 원래 먹지 않던 것도 많이 먹다 보니 체중계에 점점 낯선 숫자가 보이네요.... 가족과 함께 사시는 분들은 다들 느끼시겠지만 그렇다고 해서 나 혼자 양배추와 두부를 먹기도 쉬운 일은 아니잖아요? 물론 전 내일부터 체중 복귀까지 양배추와 두부를 먹을 계획이긴 합니다만. 태평성대는 끝난 것이죠. 그래도 주말이니 가족 간 오붓한 시간을 보내려고 다이어트를 할 때에도 큰 부담 없이 먹을 수 있는 배달 삼겹살+목살을 시켰습니다. 다이어트할 때 삼겹살이라고?! 하며 놀라시는 분이 있으실 수 있지만, 혼자 있을 때도, 가족과 있을 때도 배달 삼겹살 혹은 목살은 꽤 좋은 선택지라고 할 수 있습니다. 오늘은.. 2024. 3. 18. 뚱뚱한 여자도 연애하고 사랑 받을 수 있을까? 27kg 뺀 나의 경험 안녕하세요, 저의 본업 중 하나는 소개팅 어플 기획 및 개발이에요. 또, 한참 많이 유행하던 로테이션 소개팅도 수 회차 열어본 적 있답니다! 출산율과 혼인율, 연애율에 관심을 갖게 되고, 사람과 사람을 연결해 준다는 일에 매력을 느꼈던 것을 시작으로 결국은 이렇게 어플 제작까지 하게 되었네요. 아 우선, 이 글은 소개팅 어플 소개글이 절대 아니고 제가 만든 어플명은 끝까지 비밀이니 읽는 분들은 안심하세요! 소개팅 어플을 운영하다 보면 정말 많은 것을 느낄 수 있어요. 오늘도 불철주야 작업을 하던 중 문득 연애시장에서의 여성의 경쟁력에 "외모", 그리고 "체중", "몸매"의 중요성에 대해 깊은 생각에 잠기게 되었어요. 대부분의 여성분들이 인생의 시기별로 체중에 드라마틱한 변화를 겪지 않고 보통 일관적인 모.. 2024. 3. 12. 저렴하고 배부른 다이어트 식단 쉽게 만드는 법(하루 식비 만원!) 안녕하세요! 어제는 맛있으면서 몸에도 좋은 장어를 알려드렸는데, 아무래도 장어는 너무 비싸서 자주 먹기 힘들다는 단점이 있습니다. 오늘은 주머니 사정이 어려운 저 같은 학생들도 부담 없이 따라 할 수 있는 고급 체중감량의 기술을 알려드리겠습니다. 흔히 다이어트는 돈이 있으면 쉽게 할 수 있다는 말이 있죠? 저도 할리우드 연예인들의 하루 루틴 영상들을 보며 그런 생각을 한 적이 있습니다. 돈이 많으면 다양한 식재료를 구하기에도 쉽고, 운동도 더욱 전문적으로 배울 수 있습니다. 따라서 틀린 말은 아니지만, 오늘 소개하는 식단만 잘 기억해 두신다면 저렴한 비용으로도 얼마든지 체중을 감량할 수 있습니다! 한번 알아볼까요? 1. 쉽고 저렴한 체중감량 식단 구성 요소야채류: 배추, 청경채, 팽이버섯, 숙주나물을 기.. 2024. 3. 10. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
