체중 감량 중 자존감 지키는 방법 : 나는 뚱뚱해도 귀엽다고!
여러분, 스스로가 자신감 있고 자존감 높게 느껴지시나요? 아마도 많은 분들이 이 질문에 선뜻 "응!"이라고 자신 있게 대답하기는 어려우실 거예요. 평생, 혹은 인생의 많은 부분에서 나를 뚱뚱하게 보는 주변의 시선을 느끼고, 여러 가지 이유로 다이어트를 하면서도, 우리는 몸무게에 일희일비하며 스스로를 자책하고, 원망하고, 슬퍼하고, 자신 없어합니다. 이 글에서는 80kg에서 53kg까지 체중을 감량한 저의 여정을 통해 배운 교훈을 나누고자 합니다. 저 또한, 스스로 뚱뚱하고, 못생기고, 피부도 안 좋고, 돈도 없고, 연애도 못할 것 같고, 자신감 없게만 생각하던 긴 어둠과 눈물의 터널을 지나왔기에 여러분께 자신 있게 이야기를 드릴 수 있습니다. 더불어, 심리학적 근거를 통해 이 과정에서 자존감을 어떻게 유..
2024. 3. 5.
