다이어트경험담2 다이어트 경험담 #3, 58kg→53kg 다이어트 이번 글에서는 제가 2023년 중반까지 유지하던 성인 이후 최저무게인 58kg에서 현재 몸무게인 53kg로 체중을 감량할 수 있었던 다이어트 경험을 공유해보려고 합니다. 저에게는 58kg라는 무게도 굉장히 의미있는 몸무게였습니다. 2014년 69kg로 성인기에 돌입한 후 29세가 되기 전까지 무려 9년간 단 한번도 60kg 이하로 내려간 적이 없다가 정말 처음으로 저의 한계를 깨고 진입한 무게였기 때문이죠. 원래 날씬했던 분들은 키 165에 58kg라는 무게가 통통하다고 생각하실 수 있겠지만, 저는 당시 더 이상 감량할 것이 없는 무게라고 생각했습니다. 또, 61kg 시절까지만 해도 '이제 뚱뚱하지 않다'는 이야기를 듣는 데에 그쳤지만, 58kg 시절에는 가끔 날씬하다는 이야기도 들었기 때문에 자기만족이.. 2024. 2. 9. 다이어트 경험담 #2, 63kg→57kg 다이어트 이번 글에서는 제가 63kg에서 57kg로 감량했던 시기의 다이어트법에 대해 소개해보겠습니다. 이 체중 구간에서 무수히 많은 다이어터들이 포기하곤 하죠. 그만큼 체중 감량이 더디고, 마치 뼈무게인양 아무리 애를 써도 좀처럼 그 밑으로는 내려가지 않았답니다. 저, 치요는 무려 1.5년간이나! 61~63kg에 머무른 채로 포기하고 살았답니다. 당시 닭가슴살, 샐러드 위주의 클린한 식사와 운동을 매일 하고 있기도 했고, 여기더 추가적으로 가끔 먹는 일반식마저 포기할수는 없기에 더 노력할 수 있는 방법도 없다고 생각했기 때문입니다. 그러다 우연한 계기를 통해 살을 더 빼야겠다고 생각한 후 저의 식단을 근원적으로 바꾼 새로운 다이어트법에 돌입했습니다. 그 후 영원히 내려가지 않을 것이라고 생각했던 몸무게가 어이없.. 2024. 2. 8. 이전 1 다음
